19 lat

tak jak w tej piosence mial miesnie byl kulturysta kulturysta ale to nie wszystko chcial zadziwic caly swiat niedorzyl jednak 19 lat

[...] się odżywiać. Przez rok przytyłem 5 kg, mięśnie się schowały pod warstwą tłuszczyku. Po roku obijania się chcę wrócić do ćwiczeń i zdrowego odżywiania się na stałe. Mam 19 lat, 189 cm wzrostu, 83 kg, nic nie ćwiczę, jestem mezomorfikiem, dziennego zapotrzebowania kalorycznego nie liczyłem, lecz myślę, że od 2,5k kcal mogę zacząć i ewentualnie [...]

Wovczianczin mial w pierwszym AFC 175cm i 90 kilo,a teraz ma 173cm i 103-108 kg.Ale czy koksuje ,moze po prostu sie obzera;))) Kerr koksuje napewno bo w wieku 19 lat wazyl...86 kilo:) Potem zaczal jesc 8(!!!)razy dziennie i wp*****lac mase odzywek a na pytania o dopingu odpowiada w wywiadach wymijajaco;))) Ale na najwiekszy podziw zasluguja [...]

Maya Mnie dorosłość dopadła w wieku 19 lat, może dlatego czuję się już tak staro :>

ja w wieku 19 lat wyprowadziłam się do innego miasta na studia, więc też musiałam sie szybko przestawić na poleganie w głównej mierze na sobie podobały mi sie wtedy dylematy miejscowych krakusów -> "matka zrobiła pomidorową, a ja nie lubie i musiałem sobie zrobić na obiad ", gdy dla mnie problemem było, że jak sobie sama nie zrobie [...]

stara_rura spam to już nie Twoja własność publiczna, więc uważaj z tym wiekiem Ja po maturze wyjechałam do pracy za granicę, później powrót i praca na cały etat w wieku 19 lat, wyprowadzka. Studia zaoczne, praca i takie tam to chyba powszechny model gdy się mieszka w dużym mieście, gdzie są uczelnie. To jaki sens się przeprowadzać. Widzę to po [...]

%-) Jak nie słuchasz hh to nie mas zprawa oceniać %-) http://www.youtube.com/watch?v=cA_XILf4C2E Koleś 19 lat ;-)

ale suczka zayebista mówie wam tak z 19 lat ale najgorsze,że ze starymi i bratem mieszka i korwa jeszcze dzień dobry do mnie mówi czy ja,aż tak staro wyglądam

dominiczeq a gdzie buziaczek na przywitanie korwa ostatnio kumpel mi pokazał filmik jak robi 345x3 w przysiadzie,yebany 19 latale choj jaz zdejmie kostium i bandaże to 280-290 raz zrobi,niezła przebitka na sprzęcie

PH to najgorsza rzecz dla organizmu, wiesz jakie to szkody robi? Po pierwsze to wogóle masz 19 lat chłopie, porządnie dopnij diete zayeb dobre suple a koksy zostaw na później. A jak już nie i ch** i nie wytrzymujesz i twierdzisz że musisz zayebać bombe, to zwykły testosteron prop czy tam prolo solo z przemyślanym odblokiem i tyle... a nie ph... [...]

No Rabitt może i być 4 razy do roku jak liczyć jeszcze poprawkowe %-) Puar zdradził nam swój wiek! Wiekopomna chwila!!! 19 lat masz. Maturzysta jesteś!

19 lat i taki wygląd... chciałbym tak

Watpie, jakby ona mnie trenowala jak mialam 19 lat to bym pojechala na mistrzostwa swiata juniorow, to pewne, nie mowiac, ze z samego strachu rzucilabym te 51 metrow. Chcialam dodac na zakonczenie,ze przyjrzalam sie lewej nodze- glowa przysrodkowa juz jest obecna Rehab powie, ze 'moze byc'

Ja 19 lat mam kuzyna w Niemcach który ma 16 lat. Ja gram w lidze okręgowej on w jakiejs lidze juniorów jak zaczoł robić tego lata sztuczki to myślałem nad tym czy wogóle iść z nim na boisko żeby mnie nie ośmieszył. Przyznam ze ja tez umie pare sztuczek ale on to juz inna bajka. A jak graliśmy mecz to okazało sie że jedyne co umi to sztuczki bo w [...]

widać że 19 lat %-)

73 kg / 198 cm / 19 lat 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g - daj mięso/ryby B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g warzywa zdrowe tłuszcze 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g - daj inne źródło węgli Makrela wędzona 100g - lub tunczyk - [...]

[...] staz to po 1 nie opłaca ci sie robic siły bo sama przybywa wprostproporcjonalnie do masy wiekasz masa>>>wieksza siła a po 2 szkoda sawów chyba ze masz ponad 18,19 lat i tylko twoim celem jest siła to ok siłownik nie masz racji przeczytaj to co napisałem Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-08-21 17:10:24 Zmieniony przez - Bazz78 w dniu [...]

taa rok temu jak mialem 19 lat

oczywiscie ze genetyka , moj ojciec w wieku 19 lat mial cala siwa glowe jak jego ojciec ktory ma 70 lat i nadal ma tak geste wlosy i siwe

Dodam że ćwiczę regularnie od 2 miechów,wcześniej świczyłem sporadycznie.Głównie rozchodzi mi się o to czy lepsze przyrosty(siły i masy)miałbym ćwicząc każdą parte mięśni raz w tygodniu. PS.Mam 19 lat,waże 69kg,wzrost 180cm. Z GÓRY DZIĘKI ZA POMOC.NARKA